生活中不少人
都感覺自己的睡眠不好
尤其是睡眠時(shí)間短
不過研究發(fā)現(xiàn)
睡前4小時(shí)做這幾個(gè)動(dòng)作
就可以大大改善睡眠
延長睡眠時(shí)間
而且每次只需3分鐘↓
【設(shè)計(jì)】徐璇? 【內(nèi)容整理】曾淑花
編輯 曾淑花? ?二審 韋多加? ?三審 查九星
徐璇 曾淑花
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